一个人吃什么补精子 一个人如何提高精子质量(2)

8、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精主导作用引人注意，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜萝卜为激病态剂，有固精、助阳、补肾、治带、冻腰肩等主导作用，一般来说于胃肠、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力当中内含一种取名为PEA的化学物质，有舒服主导作用，并能减低压力，病态趣当然就能大大提高10、干邑。

内含的黄杨是一种极端的幻觉剂，萝卜则能增进血液循环，能让他放松身心健康、更独享你们美好的黄昏。虽然没有更有的实质功用，但是却能招来心理层面的，放于与营养独特的乳酪，是真真切切从内在招来病态趣的!

10、动物脾脏

动物脾脏内含较多的胆，胆是催化皮质醇的极为重要提炼。还内含激素和皮质醇，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适总量肉动物脾脏，并能大大提高体内雄激素高水平，上升分必总量，大大提高病态功能。

11、大豆

这不只是从前用来进补的补品，其当中所富含的植物病态皮质醇可增加固酮的含总量，并上升精子的制造总量和病态活动频率。

12、生蚝

海鲜当中的一种，含镁，有效地催化异病态恋皮质醇，依靠摄护腺正常执行，生吃是保有蚝内的镁的佳方法。其他如龙虾、海胆、海胆、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鲑鱼

含高RNA，上升体内皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗杀精症的方剂当中都以桑葚为极为重要的都是由制剂。因此，对于在积极备战“下一代”二期工程的爱人，不妨在这个夏天里头多吃些桑葚。桑葚不具备调理虚汗，大大提高精子运动速度的主导作用，所以异病态恋朋友应当根据自身原因适当的肉一些，桑葚则会有一点碱，不妨用柠檬调制后与桑葚混合，风味亮眼。