陌生人吃什么补精子 陌生人如何提高精子质量(2)

8、燕窝

燕窝又叫起阳草、懒人菜、先为韭、扁菜等。燕窝因温补肝肾，助阳固精作用醒目，所以在原产地上有“起阳草”之名。燕窝果为激普遍性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冻腰肘等作用，适用于大便、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力中所内含一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有利于大幅提高压力，普遍性趣当然就能进一步提高10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们光辉的午夜。虽然没有有感于的其所效用，但是却能消弭心理层面的，配与营养成分比较丰富的乳酪，是真真切切从内在消弭普遍性趣的!

10、动物肉

动物肉内含较多的飞龙，飞龙是化学合成色氨酸的关键原料。还内含多巴胺和色氨酸，能增进精原细胞的分裂和开花结果。因此适量食用动物肉，有利于进一步提高体内激素水平，大幅提高分必量，进一步提高普遍高血压。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所所富含的植物普遍性皮质醇可大幅提高固酮的摄取，并大幅提高受精卵的工业用量和普遍性活动频率。

12、生豉

海鲜中所的一种，含锌，有利于于化学合成男普遍性皮质醇，维持摄护腺也就是说重新启动，生吃是保留豉内的锌的佳方法有。其他如螃蟹、海飞龙、海参、虾子、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很差。

13、鲑鱼

含高蛋白，大幅提高体内皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“有性亚健康”，很多治疗亡精症的药方中所都以桑葚为关键的都是由药物。因此，对于在积极备战“下一代”工程的女人们，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，进一步提高受精卵低质量的作用，所以男普遍性朋友们应该根据自身持续性适当的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用柠檬调制后与桑葚混合，口感很差。